ZUMBA DERSLERİ

Zumba Nedir?

Zumba, 1990’larda dansçı ve koreograf Alberto Beto Perez tarafından Kolombiya’da ortaya çıkarılan, dünya çapındaki en yaygın dans fitness egzersizidir.
Zumba; Stresinizi atmanızı sağlar. Koordinasyonunuzu geliştirir. Kilo vermenizi sağlar. Vücudunuz sıkılaşır. Kendinize olan güveninizi arttırır. Ruh halinizi iyileştirir.
Zumba yapabilmek için dans yeteneğine sahip olmanız gerekmez. Her yaşta insan yapabilir. Dansçı, sporcu olmanıza gerek yok, yani sadece içinizdeki enerjiyi hissetmeniz yeterli. Zumbanın herhangi bir seviyesi de yoktur. İlk andan itibaren herkesle eşit olarak başlarsınız. Önemli nokta şu ki; ilk yapanlar için hareketli müziklere ayak uydurmak zor olabilir. Ama zamanla kondisyonunuz bu tempoya alışıp yükselecek ve hiçbir sıkıntı kalmayacaktır.
Zumba, en yüksek enerjiye sahip egzersizlerden biridir ve çok da eğlencelidir. Çoğu zaman spor yaptığınızın farkına bile varmazsınız ve kendinizi müziğe kaptırırsınız. Bizce Zumba’yı mutlaka deneyin!